逐夢踏實 邵逸青學姐世界跑透透

文／邵逸青，77級

親愛的學妹們：

您有沒有想過，用一種特殊的方式，來接觸、認識和擁抱這個世界？！

2010年我在東京旅行時，巧遇東京馬拉松賽。看到選手們認真努力地往目標前進，沿途民眾熱情的加油聲，加上選手們充滿創意的「打扮」，真的令人熱血沸騰！這個活動深深吸引了我，也燃起我嘗試、挑戰馬拉松的念頭。

馬拉松賽，全程42.195公里，對於連跑3公里都覺得不可思議的我來說，簡直是天方夜譚。幸運的是，身邊有鐵人三項高手、健身教練的親友們(包括妹妹—南女80級校友邵詩婷)，免費授業解惑，開始了我的馬拉松訓練。由於馬拉松是一個需要肌力與耐力的運動，因此必需先從增加肌肉量開始，也就是重量訓練。至於跑步，則可以從快走、小跑步、再逐漸加快速度、增加距離。

2010年12月，我參加了第一場路跑賽─台北富邦路跑賽10公里組。當天天還沒亮就集合，選手們開始熱身，現場還有有氧舞蹈老師帶動跳，雖然飄著細雨，寒風凜凜，心裡卻是熱騰騰的，緊張又興奮。鳴槍之後選手們循序出發，踩過起跑線那一剎那，真的覺得很不可思議，我這個運動肉腳，居然可以參加路跑比賽！一路上維持練習時的速度，順順利利的就回到終點了，令我增加了很多信心。

2011年，我的新年新希望，就是完成人生的「初馬」─ 第一場馬拉松賽！Google一番之後，發現大阪將舉辦第一屆國際馬拉松賽。真是太棒了！當然立刻報了名！但是從10公里到42.195公里，還有一段漫長艱辛的訓練路程要走…

要完成馬拉松比賽，沒有捷徑，也不需要天份，完全就是依靠自律與紀律。每週4~5次的重量訓練、間歇訓練、長距離訓練，真的非常辛苦，晚上經常全身痠痛得睡不著覺。雖然如此，經過這些鍛鍊，可以明顯感覺到身體的變化，包括體脂肪降低、血液循環變佳、冬天不再手腳冰冷等等，隨著身材變好，人也更有自信了。

第一屆大阪馬拉松，我的初馬，在歡欣熱鬧的氣氛中，夾雜著我的淚水與汗水完成了！當天有三萬名選手，沿途有超過百萬的加油民眾，不管是比賽路線的設計、沿路的補給，都非常棒！這次比賽，也認識了許多個性陽光開朗、來自台灣的跑友。到現在為止，我們一直保持聯繫，也常會在「馬場」相見，跑完ㄧ同慶功，是一群有趣、投合的「馬友」。可說是我展開馬拉松人生的另一個收獲！

富士山馬拉松_在風景明信片中奔跑，來源：邵逸青提供

大阪馬拉松之後，開啟了我的「世界跑透透」的意念和志向。我開始期待著每一年的年度休假，開心興奮地報名比賽、訂機票、訂住宿、訂車票、安排自助旅行。短短六年間，我參加或參與了11次國際馬拉松，體驗了不同城市的特色與風貌。東京的時尚與現代、大阪的多元與活力、京都的典雅與浪漫、福岡的精緻與悠閒、那霸的純真與熱情、奈良的寧靜與古樸、富士山的宏偉與孤傲等等，體會到日本人做事對細節的重視、規劃與執行力。而澳洲黃金海岸馬拉松，則是感受到澳洲人重視休閒的同時，做事卻極有效率，以最先進的科技，來維護大自然與建設國家。而優雅的捷克布拉格、斯洛伐克科西策、匈牙利布達佩斯的城市馬拉松賽，則強烈感受到每個歐洲人DNA中的藝術養分。身在歐洲，時時享受視覺、聽覺、味覺、嗅覺的美好！每一場比賽、每一次旅行、每一片風景、邂逅的每一個人，都是一段美麗的回憶。

科西策馬拉松_回市區終點前沿路加油的民眾，來源：邵逸青提供

各位親愛的學妹們，這個繽紛的世界，有太多太多的精彩，值得我們用自己的足跡，去踏尋每一份感動；用自己的方式，寫下自己的故事。一支手機、一個肩包、一雙跑鞋，我，從一個運動甚少、體力甚差的女生，成為一個熱愛馬拉松、並以它來擁抱世界、結交好友的陽光女孩。我可以，相信你也可以做得到！

首圖來源：布達佩斯馬拉松_從鎖鏈橋上看布達皇宮，邵逸青提供
作者為清華大學電機系畢，現任中國信託證券業務副總經理